Ändere dein Leben – erfinde dich neu! – Dr. Mario Alonso Puig – Goldmann Verlag – Rezension

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Dr. Mario Alonso Puig ist Chirurg, Gastroenterologe und hat sich eingehend mit den Auswirkungen geistig-seelischer Prozesse auf die Entfaltung unserer Talente auseinandergesetzt. Gegenwärtig veranstaltet er Konferenzen und Seminare zu Führung, Kommunikation, Kreativität und Stressmanagement. Viele Jahre hat er sich intensiv bemüht, die Komplexität zu verstehen, die in jedem Menschen verborgen liegt, aber auch unsere merkwürdigen Reaktionen, die wir an den Tag legen, wenn wir mit Situationen konfrontiert sind, die wir als widrig einstufen. Bei seinen Forschungen ging er von einer simplen Frage aus: „Wie kommt es, dass bei bestimmten Herausforderungen unser Verstand aussetzt und wir nicht mehr klar denken können?“

Da Albert Einstein schon sagte: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“, ist es ganz logisch bei der Lösung des Problems, beim menschlichen Gehirn anzusetzen. Und genau dies hat Dr. Puig auch getan.

In seinem Buch „Ändere dein Leben – erfinde dich neu!“ widmet der Autor sich den vielen weniger bekannten, dafür umso wichtigeren Funktionen des menschlichen Gehirns. Denn er ist davon überzeugt, dass wir – sobald wir verstehen, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun – anfangen können, neue Strategien zu entwickeln, die uns gestatten, das zu erreichen, was uns bisher unerreichbar schien.

Wie wir dieses Vorhaben in die Tat umsetzen können, erklärt Dr. Puig mit einfühlsamen, eingängigen, verständlichen Worten in 19 kurzen Kapiteln. Anfangs geht er auf die Funktionsweisen des menschlichen Gehirns ein. Anhand des Erkrankungsbildes Epilepsie drückt er aus, welche Aufgaben die linke und die rechte Gehirnhälfte haben und wie sie zusammenarbeiten. Des Weiteren legt er dar, wie sich unser Selbstbild zusammensetzt, wie unsere Persönlichkeit und unsere Verhaltensmuster entstehen. Weiterhin veranschaulicht er, wie das Bewusstsein und das Unterbewusstsein arbeiten. Denn hier laufen die meisten geistigen und emotionalen Störungen ab. Und abschließend schildert er, wie sich aufgrund vorhandener Fehlprogrammierungen eine Depression entwickelt.

Aufbauend auf diesem Hintergrundwissen geht Dr. Puig Stück für Stück auf die lebensverändernden Strategien ein. Er gibt sozusagen das nötige Rüstzeug, um aus der Dunkelheit ans Licht zu kommen, sich neu zu erfinden und ein neues Leben zu beginnen. Hierbei konzentriert er sich nicht nur auf mentale Veränderungen, sondern weist auch daraufhin, dass körperliche Betätigung, eine korrekte Körperhaltung und die richtige Atmung sowie Ernährung einen positiven Beitrag zur Verbesserung des Geistes und der Befindlichkeit leisten können. Seine Ratschläge untermalt er mit Beispielen aus seiner Lebenserfahrung, mit spirituellen, religiösen Ansätzen und ausdrucksvollen Geschichten, die zu einem besseren Verständnis beitragen.

Zusätzlich endet jedes Kapitel mit einer Zusammenfassung, die die Erkenntnisse aus den vorausgehenden Abschnitten verknüpft und präzise auf den Punkt bringt, mit welchen Methoden man sein Leben verändern kann.

Fazit: Dieser Ratgeber ist an alle Menschen gerichtet, die an Depressionen erkrankt sind, und gerne die Hintergründe verstehen möchten, wie dieses seelische Leiden entsteht und mit welchen Maßnahmen und Methoden eine Heilung erzeugt werden kann. Selbstverständlich ist dieses Buch ebenso für angehende Fachkräfte und Therapeuten oder Wissbegierige geeignet, die mehr über die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und deren Auswirkungen erfahren möchten.